성남 판교보건지소 ‘30분 순환운동교실’신청하세요~

근력은 Up, 체지방은 Down!…고혈압‧당뇨 등 만성질환까지 통합 건강관리

성남투데이 | 기사입력 2013/03/18 [10:08]

성남 판교보건지소 ‘30분 순환운동교실’신청하세요~

근력은 Up, 체지방은 Down!…고혈압‧당뇨 등 만성질환까지 통합 건강관리

성남투데이 | 입력 : 2013/03/18 [10:08]
성남시 분당구 판교보건지소는 ‘30분 순환운동교실’ 참여 희망 주민을 모집한다고 18일 밝혔다.
 
▲ 성남시 분당구 판교보건지소는 ‘30분 순환운동교실’ 참여 희망 주민을 모집한다.     © 성남투데이

시와 구에 따르면 접수기간은 3월 25일부터 29일까지이며, 접수방법은 선착순 방문접수이고, 4월 1일부터 6월 14일까지 11주(매주 월, 수, 금)간 4개팀( 10시, 11시, 15시30분,16시 30분)이 운영된다.

30분 순환운동이란  9가지의 운동 기구를 이용하여 휴식 없이 순차적으로 실시하는 운동으로, 각 기구별로 팔, 복부, 다리, 가슴 등의 근력을 강화하도록 시스템이 구성되어 있어 근력운동과 유산소운동을 30분 동안 번갈아 실시함으로써 체지방 감소는 물론 근력향상에도 효과적인 운동이다.

운영내용은 순환운동 뿐만 아니라 올바른 건강습관 형성을 돕기 위한 영양상담 및 고혈압‧당뇨 등 만성질환관리까지 통합적인 건강관리 서비스를 무료로 제공할 계획이다.

30분 순환운동교실을 통해  일상생활에서 건강한 생활습관을 실천하여 만성질환 예방 및 체력향상으로 시민의 건강수명 연장효과도 기대된다.

기타 자세한 사항은 판교보건지소 건강증진센터(☎ 729-4244)로 문의하면 된다.
 
 
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